Damit Sport förderlich für die eigene Gesundheit ist, gehört auch Entspannung dazu: Regenerationsphasen sind wesentlich für den Trainingserfolg. Sport ist trotz seiner positiven Auswirkungen zunächst eine Belastung für den gesamten Organismus und speziell für die Mikrostrukturen der Muskulatur.

Doch genau diese Belastung führt zu ihrer Stärkung. Allerdings nur, wenn auf Anspannung auch Entspannung folgt. Denn in dieser Auszeit regenerieren sich die Strukturen, und die Muskulatur passt sich den Trainingsanforderungen an.  Es sind deshalb ganz bewusst Regenerationsphasen bei der Trainingsgestaltung einzuplanen. Nur dann lassen lassen sich angestrebte Ziele langfristig erreichen. Dies betrifft natürlich insbesondere neben dem Training auch die Sportveranstaltung; diese fordert die gezielte und geplante Regeneration.

Dr. Nagy hat die physikalische Schallbehandlung „Infratherapie“ sehr früh im Sport und Hochleistungsbereich eingesetzt. Die Erkenntnis ist, dass mit dem Verfahren die Regeneration intensiviert wird und die Regenerationszeiten reduziert werden. Dr. Nagy konnte auch zeigen, dass bei Anwendung der Schallbehand-lung der Muskelkater in Auftreten und Ausmaß erheblich reduziert werden kann.